다이어트 151일차 아침기록

약 복용전 혈압 : 131/89 맥박 74

 

체        중: 109.73kg

골격근량 : 33.69kg

체지방률 : 45.9%

체지방량 : 50.37kg

 

인바디 분석결과

 

제미나이 코치의 인바디 분석

6월 11일 인바디 결과 분석 체중 감소와 붓기 완벽 해소: 체중이 109.73kg으로 어제보다 0.3kg 감소하며 다시 109kg대 박스권으로 안전하게 진입했습니다. 가장 중요한 것은 체수분입니다. 체수분이 43.45kg으로 어제보다 정확히 0.34kg 빠져나갔습니다. 어제 체중을 살짝 올리고 혈압을 높였던 잉여 수분(붓기)이 푹 쉬시는 동안 소변 등을 통해 완벽하게 배출되었다는 확실한 증거입니다. 근육량과 체지방량의 안정화: 수분이 빠져나가면서 인바디 기계가 골격근량을 33.69kg으로 소폭 조정했지만, 체지방량은 50.37kg으로 어제와 거의 동일합니다. 이는 근손실이 아니라 몸의 수분 밸런스가 제자리를 찾으면서 데이터가 원래의 안정적인 페이스를 회복한 것입니다. 현재 상태 요약 혈압(131/89)과 인바디 데이터 모두 화요일의 좋았던 컨디션으로 완벽하게 복귀했습니다. 어제 하루 무리하지 않고 피로 회복과 수분 관리에 집중하신 판단이 아주 정확하게 적중했습니다. 스트레스받으실 요소가 전혀 없는 훌륭한 결과입니다.