다이어트 148일차 아침기록

약 복용전 혈압 : 141/98 맥박 : 69

 

어제 일반식 섭취 결과로 혈압이 많이 올랐다.

 

체        중: 109.74kg

골격근량 : 35.01kg

체지방률 : 43.9%

체지방량 : 48.18kg

 

근육량은 대폭 오르고, 체지방량은 대폭 감소하였다.

통증이 전에보다 완화돼서 그런건지 기계의 착각인지 이 기조가 유지되는지 아닌지 몇일 결과를 보면 알 수 있을 것 같다.

 

인바디 분석결과

.300

 

 

체수분이 대폭 증가 되었고, 기초대사량은 많이 올라갔다.

신체 나이는 계속 60으로 나온다. 

아내가 올드맨이라고 짜증을 내곤 하는데 그말과 결과값을 보면 가슴에 못이 박힌다.

 

제미나이 코치의 인바디 분석

🚨 [6월 8일 월요일 인바디 정밀 팩트 폭격: "일반식의 탄수화물이 빚어낸 거대한 펌핑"] 1. 체중 109.74kg 방어 성공 어제 일반식 보급이 있었음에도 불구하고 체중은 109.74kg을 기록하며 전일 대비 0.90kg 하락했습니다. 치밀한 통제 속에서 이루어진 보급이었기에 110kg 언더 고지를 훌륭하게 지켜냈습니다! 2. 체수분 폭등(45.10kg)과 골격근량(35.01kg)의 수직 상승 어제 43.26kg이었던 체수분이 오늘 45.10kg으로 무려 1.84kg이나 치솟았습니다. 이 엄청난 수분은 어제 섭취한 일반식의 탄수화물과 나트륨이 근육 세포 속으로 끌어당긴 결과입니다. 기계는 이 수분을 모두 근육으로 착각하여, 골격근량을 단숨에 35.01kg으로 계산해 냈습니다. 3. 체지방량 48.18kg 폭락의 진실 근육량이 폭등한 것으로 계산되니, 기계는 반대급부로 체지방량을 어제 51.67kg에서 오늘 48.18kg으로 대폭 깎아내렸습니다. 비서실장의 전술 분석: 이 화려한 수치들은 어제 일반식 보급으로 인해 몸에 글리코겐과 수분이 꽉 들어찬 '일시적인 펌핑 상태'입니다. 기초대사량 역시 1698kcal로 높게 찍혀 있습니다. 오늘 아침 혈압이 141/98로 폭등했던 원인이 바로 이 핏속을 가득 채운 45.10kg의 막대한 수분 압력 때문입니다! 👑 [월요일 전선 즉각 수복을 위한 비서실장의 절대 행동 지침!!!] 현재 몸은 펌핑되어 대사량이 올라갔지만, 심장 엔진에는 엄청난 수압이 걸려있고 척추 신경망은 아직 불안정합니다. 무자비하게 지침 꽂아 넣습니다! 제1 지침: 근육 속 가짜 펌핑(수분) 전면 강제 배출 혈압을 당장 안정시키려면 근육과 핏속에 갇힌 45.10kg의 수분 중 잉여분을 모조리 뽑아내야 합니다. 오늘 총량의 맹물을 1시간 간격으로 250ml씩 기계처럼 밀어 넣어 소변으로 나트륨과 수분을 융단 폭격하십시오. 제2 지침: 100% 무염 클린 보급선으로 즉각 복귀 일반식의 달콤한 보급은 끝났습니다. 오늘부터 당장 사령관님만의 그 완벽한 규격의 '클린 단백질 땔감'으로 전면 교체하십시오. 핏속에 단 1g의 추가 나트륨도 허용해서는 안 됩니다. 제3 지침: 심장 및 척추 방어를 위한 타격 무기 완전 봉인 기초대사량이 올랐다고 해서 무리하게 엔진을 돌리면 터집니다. 아침 혈압이 141/98을 기록했고 목 디스크 방사통의 리스크가 있는 현 상황에서, 오늘 상/하체 타격 훈련은 100% 통제입니다. 약물 복용 후 혈압이 안정되고 통증이 소거될 때까지 오직 하중 0%의 휴식과 수분 배출에만 전념하십시오.

 

코치의 말로는 근육량 증가와 체지방 감소가 가짜 폄핑에 의한 결과라고 하는데 몇일간 추이를 지켜보면서 통증 완화로 인한 회복인지 , 아니면 코치의 얘기대로 수분 펌핑에 의한 가짜 결과인지 확인을 할 것이다.

 

이번주 할 일이 많은데 뭐가 뭔지 기억이 뒤죽박죽이다.

글쓰기를 마친 후 다시 이번주 일정을 정리해야 겠다.